風邪、引いてませんか？

ここ最近、気温の変化が激しいですよね。

風邪など引いてはいませんか？

かくいう私も先日引いてしまいましたが　苦笑

風邪を引いた時に風邪薬や抗生物質などを

服用する人は多いかと思いますが、正直なところ

あまりオススメできないです。

なぜなら、風邪というものはそもそも身体の自浄作用で

起こるものですので薬など本来必要ないですし、

それに抗生剤に関しては腸内の善玉菌を殺してしまうからです。

では、風邪かなと思った時はどうすべきか？

私が考える最高の風邪の治療法は、４０℃の高熱を

出す事です。

４０℃の熱を出して、ひたすら眠る事です。

そうすれば、翌日にはほぼ完治できている筈です。

ただコレは、現実的には難しいですけどね。

自分で４０℃の熱を狙って出すのは無理がありますし。

という訳で、以下が私のオススメです。

・マメに水分を補給する。

・一日あたり複数回に分けてビタミンC（できれば天然由来が良い）

のサプリをトータルで１００００㎎摂取する。

・ホメオパシーレメディーを服用する。

・ハーブサプリの一種である「エキナセア」を試してみる。

（免疫力アップの効果が期待できる為）

・なるべく多くの睡眠時間を確保する。

といった感じですかね。

上記を５日間試してみても全く改善が見込めなかった場合は、

インフルエンザ等風邪ではない病気の疑いがあるので、

その時は医師の診断をお受けになる事をオススメしておきます。

では、これから先段々と秋が深まってきますので、

体調管理には十分お気をつけ下さいね＾＾